带你了解一生不得病的好习惯【嘉V——75004357——】

1、平时多吃醋。
2、每天喝足够的水。
3、保持规律作息，早睡早起。
4、饮食均衡多样，不挑食。
5、适度运动锻炼，持之以恒。
6、经常晒太阳，补充维生素D:
7、学会调节情绪，保持心态平和。
8、注意个人卫生，勤洗手。
9、定期体检，早发现早治疗。
10、戒烟限酒，减少不良习惯。
11、多吃新鲜蔬菜水果。
12、吃饭细嚼慢咽。
13、睡前泡个脚，
14、闲暇时多读书，放松身心。
15、避免久坐，适时活动身体。

红中麻将